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夏季精力保养除要做到“神藏”中，还要防备季节性感情失调症。 所谓季节性感情失调症，是指一些人正在夏季产生感情烦闷、懒惰嗜睡、昏昏沉沉等景象，而且年复一年天呈现，这类情

夏季精力保养除要做到“神藏”中，还要防备季节性感情失调症。

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所谓季节性感情失调症，是指一些人正在夏季产生感情烦闷、懒惰嗜睡、昏昏沉沉等景象，而且年复一年天呈现，这类环境多见于青年，特别是女性。

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现代医学气象学的研讨评释，人的生理、心理与外界自然环境的变更是非亲非故的。

季节性感情失调症是因为寒冷的天气作用于人体而至。其产生机制为：严寒使机体的新陈代谢跟生理功能处于抑止跟降低形态，体内调节物资代谢的环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷削减，核糖核酸跟脱氧核糖核酸的分解代谢减慢，脑垂体、肾上腺皮质功用亦遭到较着的抑止，使得血液循环变慢、脑部供血缺乏，植物性神经功用产生素乱，因此呈现了精力委靡、注意力没有集合等一系列症候。怎样防备呢？

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步伐之一是延伸光照工夫。夏季光照工夫短是感情烦闷的紧张缘故原由。研讨发明，当黑夜去且则，人体大脑松果体的褪乌激素排泄加强，它能影响人的感情，而光照可抑制此激素排泄。

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第二种门径是增强体育锻炼。经由过程体育锻炼能调剂肌体的植物神经功用，使适度镇静的交感神经得以抑止，加重果植物神经功用失调而惹起的重要、激怒、焦急、烦闷等形态。

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三是要多吃富含维生素C的新颖蔬菜跟生果，和富含维生素B1、B2的豆类、乳类、花生、植物内脏等。若维生素C跟B族维生素缺乏，可影响大脑的功用跟感情。对于季节性感情失调，故国医学亦有意识，提出正在冬天不要果枯木衰草、万物凋谢脱落而招致烦闷不欢、情绪低落，而仍要痛快、悲观.

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