饮食对了有助产妇坐月子时恢复身体

  坐月子对于女人来说,这几个字并不陌生,生活中很多女人已经经历过坐月子了,当然也有很多女人还未经历。人人都说坐月子是女人重生的机会,因为坐好月子能够改善体质,让你远离许多的疾病。小编建议,饮食对了才能坐好月子,所以说,产妇们需要牢记月子里的饮食禁忌哟。

  月子里的饮食禁忌

  第一、忌食咸食

  这里说的咸食指的是过咸的食物,而不是单纯地指有咸味的食物,产妇要及时分辨。最主要的是,平日里的饭菜及汤水不要放过多的食盐,不然产妇一旦食盐过量的话,很容易造成水钠潴留在身体里面,以至于身体出现浮肿,除此之外,还可能出现高血压这种疾病。

  其中平日里过咸的食物有不少,比如说咸菜、比如腌肉、比如说咸梅之类的。为了避免摄入过多的盐分,请忌食这些食物,产妇们必须做到。

  第二、忌长期吃红糖

  坐月子的时候,很多女人都有吃红糖的经历,适当吃一些有助暖身补益身体,但是红糖有活血的作用,若是长时间吃(比如说用红糖煮成糖水喝)的话,反而会造成恶露的血量剧增,而且因为红糖有助暖身,吃多了还会导致女人体内的热量增加,让产妇们慢慢变得肥胖。

  因此,坐月子的时候吃红糖要控制好时间,比如说喝红糖水的时间控制在生产后的七至十天之内吧。

  第三、忌食巧克力

饮食对了有助产妇坐月子时恢复身体


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