重庆鑫宝助孕国际机构有几家：孕期禁忌,孕期饮食禁忌

对于每一个家庭来说，一个小生命的到来，都是上天安排的惊喜。准爸妈们对于这个新到来的小生命，惊喜过后，是更多的小心翼翼，孕期饮食也就成为了关注的重点。而长沙东华医院专家将为准爸妈们提供最细致的关爱与服务，首先就会从基本的孕期饮食入手。

一、为什么要关注孕期饮食

众所周知，孕妇的营养不仅会对自身造成一定的影响，同时也会关系到胎儿今后的生长和发育，健康、合理的饮食是确保下一代的健康成长的关键因素。所以根据胎儿生产发育过程，孕早、中、晚各阶段所需营养侧重点各不相同，抓住重点，加以科学平衡膳食，对孕妇及宝宝至关重要。

二、必须知道的孕期饮食禁忌

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜过量入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

孕早期孕妇禁忌食物：薏米、芦荟、马齿苋、杏仁、海带、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等。

孕中期孕妇禁忌食物：热性香料、甜食、人参、油条、月饼、木薯、火锅、生鸡蛋、金枪鱼、粽子等。

长沙东华医院医生温馨提示：孕期饮食能影响胎儿的正常发育与母体的健康状况，若因饮食出现任何的不适请及时就医，长沙东华医院提供医生免费在线咨询服务，任何有关孕期的问题都可在线咨询。免费咨询电话：0731-86689999。

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