脚踝扭伤肿了怎么办1

　　

　　在踝关节扭伤24小时内，可以将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾置于局部，6小时1次，每次10?20分钟，可起到收缩血管、消肿止痛的作用。冷敷后，可以进行自身按摩，方法是将脚抬高，放在凳子上，先用双手捏挤踩部及其附近。之后，用小指侧手掌自足背轻轻地往足跟部刮约10分钟。手法要轻而缓。

　　24小时之后，可再进行热敷，以便局部血液循环加快，减轻疼痛，使组织间隙的渗出液尽快吸收。用热毛巾置于踝部，每天1?2次，每次30分钟左右，也可用热水洗泡并逐渐活动踝关节。 可使足尖自下经左向上到右画图。还可放一根圆木棒或空酒瓶在地上，用脚来回搓动。注意活动量不要过大、过猛，以免造成新的损伤。

　　小贴士：扭伤以后不要马上按摩或推拿，以防加重损伤，应去医院诊治，排除韧带撕裂或骨折。除去上述情况，症状轻者可以自己治疗。

　　

　　伤口，包括烧伤、烫伤、擦伤，是暴露好还是湿敷好?这要根据具体情况而决定。

　　一般来说，小伤口宜暴露，大伤口则湿敷好。这是为什么呢?

　　伤口的愈合过程有两个阶段：第一阶段是炎症细胞逐渐减少，直至消失;第二阶段是成纤维细胞和内皮细胞增殖，直至新的结缔组织和新的表皮形成和新血管建立。研究证明，湿敷比暴露更能促进这两个阶段，因此我们说大伤口湿敷好。当然，是在洁净的条件下湿敷， 可以用既有杀菌功效、又无刺激性的药液覆盖创面，或者用这类药液敷包伤口或涂布创面。 而小伤口须暴露，是因为创面有血液、淋巴液积聚在伤口周围结痂形成牢固的保护层，可不治而愈，或仅需涂些消毒药水而已。

　　小贴士：伤口感染后，全身反应较重的，要给予全身治疗，在全身治疗的同时，局部适当选用化学消毒剂或对某敏感的抗菌药物。

　　

　　伤口换药的主要目的是保护和清洁伤口， 了解和观察伤口情况，并给予适当的治疗和处理，即消除或减轻一切不利于伤口愈合的内因和外因，加强或促进一切有利于伤口愈合的条件，以达到早期愈合的目的。

　　换药的时间和次数，须视伤口情况而定。一般说来，手术后缝合的伤口，在拆线前，如不感染可疑或渗液、出血等情况时， 就不必打开敷料，待拆线时再更换，必要时((如热天)，可于术后第三天换一次。缝合伤口有引流的，多在手术后24或48小时内 进行第一次换药，并酌情取出引流物。清洁的开放伤口，如单纯性刺伤、切伤、挫伤， 经过早期良好清创处理的轻、中度烧伤，或无感染的肉芽组织创面，可隔4?7天换一 次。污染伤口，渗液不多的，可隔1?4天换 一次。脓性分泌物或腐烂坏死组织较多的， 则应勤更换，至少每曰更换1?7次。

　　此外，凡符合上述换药适应症条件的，都应该及时更换。

　　小贴士：一般情况下，伤口换药应去医院，由医护人员处理，但当患者行动不便或伤情不严重时，也可在家中换药。

　　

　　头部外伤是生活中很常见的外伤之一，常见的头部外伤有三种情况：头皮擦伤、裂伤和血肿。

　　①头皮擦伤：仅为头皮表层部分的损伤，损伤处有少量血液或血水渗出。处理时先将伤处及其周围的头发剪去，再依次用肥皂水、生理盐水洗净，抹干，涂上红药水或紫药水，一般不用包扎。如果创面泥沙、污物较多，速到医院处理为妥。

　　②头皮裂伤：由于头皮血管丰富，有时出血来势很猛，不易找到出血点。可以在血迹最多的地方分开头发，认真察看，用手指压迫出血点一侧皮肤或压住伤口周围的皮肤，均可止血。 也可用干净布或新布压迫伤口止血，并及时包扎好送医院。

　　③头皮血肿：外伤处表皮无损伤，仅是局部出现血肿或硬块。此时，应尽早局部涂上食油或局部重压包扎，防止肿块扩大。切忌用跌打药酒对局部进行外搽和按揉推拿。

　　小贴士：在出现下列症状时，应特别引起注意，警惕脑震荡、脑挫伤和颅内出血：受伤时稍微失去意识;眼睛周围、鼻或耳部有出血现象;受伤有恶心或呕吐现象;出现痉挛、麻痹或语言障碍的现象;越来越明显头痛;逐漸失去意识。

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