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经期吃什么容易变白

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每一个人皆很重注本人的面孔，女性朋友更是如此。有些女性据说正在月经期时吃一些美白的食品，可以更好的改良皮肤，以是也想要相识相关的常识去调节，一路来看下经期吃甚么简单变白？

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1.番茄：番茄里有良多维生素C，这类物资对女性的美容有良多益处，不只能使人体的胆固醇降低，借能防备惹起冠心病。另外，西红柿含有番茄红素，这是一种很好的抗氧化剂，可以让皮肤变得白净。

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2.黄瓜：众所周知，黄瓜有很好的美白后果。倘若女性朋友正在行将到来的月经时代时常吃黄瓜，可以无效反抗皮肤上的朽迈，并使皱纹削减，借可以制止体内的糖分转化为脂肪，从而起到资助女性减肥的作用。

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3.冬瓜：冬瓜是一种罕见的食品，能起到清热消暑的作用，非常适合女性正在炎天食用。倘若月经时常吃冬瓜，有优越的减肥瘦身后果，还会使女人的皮肤愈来愈好。

4.橘子：橘子口感好，并且养分甘旨。此中富含着大批的果酸跟维生素，特别是含有大批的维生素C，可以起到美白的后果。另外，橘子中所含的有机酸借能加强皮肤弹性，一样平常利用橘子皮擦脸能抚平脸部渺小细纹。

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