供卵试管产子妈妈，产后补气血助下奶的食谱

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1、栗子黄焖鸡

原料：小公鸡一只，栗子

调料：盐、料酒、白砂糖、葱段、姜片各适当，淀粉，高汤，花生油。

做法：

1）将杀好的小公鸡洗净，剁成4厘米见方的块状，用开水焯一下，捞出洗净备用。

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2）剥去栗子外皮，洗净备用。

3）锅里加油，油热后下鸡块炒出香味盛出，锅留底油下葱姜稍炒，再下鸡块及汤，加调料调好色彩及口味，以中火煮25分钟，烧煮过程中放入栗子，待鸡熟汁浓时起锅，挑往葱、姜，用湿淀粉勾芡，盛盘便可食用。

成果：栗子具有养胃健脾胃、补肾强筋、活血止血等作用，取具有生精养血、培补五脏的肉鸡相搭配，补而没有腻。栗子还能增进恶露排挤及子宫复古。

2、鸡蛋豆腐

调料：精盐，葱终，食油

做法：

1）将鸡蛋放入碗内，搅打匀称，到场精盐、葱终及豆腐，再搅打匀称。

2）锅放炉火上，放入食油烧热，插手调好的蛋液，炒至凝固即成。

成效：鸡蛋豆腐汤没有唯一健脑益智、益精补气、润肺利咽的作用，也有清热解毒、护肤美肤、延缓朽迈的成效。

这道菜比力平淡，关于坐月子的妈妈们再好没有过了，厚味而没有油腻，便是如许的味道。

3、芪回炖鸡

原料：小母鸡（或小公鸡）1只，黄芪，当归

调料：精盐适当，胡椒粉少量

做法：

1）活鸡宰杀，往毛及内脏，剁往鸡爪及嘴壳，用净水洗净。

2）黄芪往粗皮，取当归均洗净备用。

3）砂锅放净水，放入齐鸡，水要没过鸡身。烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归，用小火炖2小时摆布，鸡肉酥烂后插手精盐和胡椒粉，再炖2分钟便可食用。

成果：正在鸡中加黄芪，以加强补气之效，加用当归以增进生血之功，且当归也有止血活血的作用，有益产后子宫复古及恶露清扫。

4、烧牛蹄筋

原料：牛蹄筋，青菜心

调料：酱油、料酒各适当，姜、葱终，淀粉，植物油，煮牛蹄筋原汤

做法：

1）先把生牛蹄筋洗净放在砂锅内，加750克净水，大火烧开后，小火煮至八分熟时捞出，切成2厘米长条块。

2）烧热油锅，先炒青菜，随即把牛蹄筋、料酒、生姜、酱油及煮蹄筋汤倒入，煮开后加盐调味，再加调好的稀淀粉汁勾芡，装盘便可上桌食用。

成效：牛蹄筋健脾胃益胃、养精增液、强筋健骨、补而没有腻，能为产妇给予有用营养元素。