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男子夏季补肾壮阳食谱-枸杞炖乳鸽

资料:雏鸽900克,枸杞子30克,油菜心25克,大葱10克,姜5克,盐5克,味精1克,料酒10克,胡椒粉1克,香油2克。

做法:

1.将乳鸽宰杀后褪毛,开膛撤除内脏,用净水冲刷清洁,每只剁成4块。

2.将乳鸽块放入沸水中捞出,再用净水冲去血沫。

3.枸杞放入碗中,加温水泡软备用。葱切段、姜切片待用。青菜心(油菜心)择洗洁净,切成段(3厘米长)。

4.炒锅置于旺火上,插手净水1000克,放入鸽块、枸杞、料酒、葱段、姜片烧沸。

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5.用中火炖1小时,撇净浮沫,挑出葱段、姜片不消。

6.加进青菜心段、精盐、味精、胡椒粉炖20分钟摆布,进味后盛进碗内,淋上香油便可。

2

汉子夏季补肾壮阳食谱-红烧泥鳅

资料:泥鳅400克,猪油3汤勺,火腿10克。黄酒1汤勺,酱油2汤勺,葱1根,姜丝10克,干朝天椒4个,砂糖1茶匙,蒜5瓣,精盐适当,鲜辣粉1茶匙。

做法:

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1.泥鳅剪开腹部往肠,洗净沥干水,插足黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。

2.锅内放入猪油、油五成热时,放入干朝天椒,微炒,插足泥鳅、翻炒,八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣,持续翻炒至熟,装盘,洒上香菜便可。

3

汉子夏季补肾壮阳食谱-砂锅带皮驴肉

质料:带皮驴肉、葱姜蒜、盐、花椒、香叶、生抽、老抽、料酒、红糖、小茴香、八角、开水。

做法:

1.带皮驴肉洗濯洁净,切大块,切时争夺每块皆带点皮,放冷水里加热,水开今后撇去浮终,将肉捞出来。

2.与砂锅将全部干性调料皆放进去然后到场料酒适当。

3.参加适当生抽和老抽、红糖、参加开水、驴肉。

4.水开今后敞开盖子煮5分钟,然后盖盖子小火炖二小时。

5.正在还差半小时出锅时到场适当盐再炖煮半小时便可。



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