高龄女性怀孕需注意什么？

　　最近著名歌星奶茶刘若英传出怀孕喜讯，娱乐圈又增加一名高龄产妇。那么高龄女性怀孕需注意什么呢?母婴专家说，高龄孕妇属于孕期的高危人群，容易发生并发症，常常造成孕妇和产儿预后不良，而且年龄越大，孕妇妊娠并发症也越多。因此高龄孕妇在怀孕的过程中要更加要注意。

　　如果你计划要投入准备怀孕的工作中，那么一定要保护好你的生育力，过了35岁很多女性生育力会下降，为了做个健康的准妈妈，大龄女性怀孕建议要注意以下事项：

　　第一步：保护好你的种子

　　除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。

　　1、好的生活习惯可以延缓卵子的老化。不抽烟、不喝酒。不熬夜、有规律地作息。经常站起来走走。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。

　　2、避免多次流产的伤害。子宫就如同孕育生命的土壤，如果反复流产，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作。

　　3、避孕药及各项避孕措施的注意事项。如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用并做好孕前检查后就可以准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。

　　第二步：提前做好营养准备

　　1、补充叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应按照医生叮嘱来按时服用。

　　2、改掉不良的饮食习惯， 少吃过辣、咸等食物、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

　　第三步：留住苗条的身材是为了过个健康的孕期

　　过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。大龄准妈妈产道弹性降低，很容易发生产程延迟、手术助产等问题。如果体重超重，更会导增加分娩的风险以及产后恢复的难度。当然，也不要过度减肥，减肥后不要马上怀孕。

　　第四步：消灭心理压力

　　很多大龄未准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子健康，育儿专家指出，只要大龄孕妇身体健康，一般情况下其他各方面的状况与年轻妈妈没有太大差异。所以，只要做好孕前检查，注意调理身体，消除紧张心理，轻轻松松怀孕一般不会有问题。

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