济南助孕中心：鑫宝助孕国际前3个月别光知道吃叶酸这

　　前几天闺蜜打来电话说，自己终于鑫宝助孕国际了，现在既兴奋又担心。因为她听说孕妈肚子里的小胎儿很脆弱，一不注意就会让胎儿发生危险，想知道鑫宝助孕国际的头几个月，有没有什么需要特别注意的事情。其实总结来说也很简单，就是除了要坚持服用叶酸，这5件事情孕妈也要注意：

　　

　　1。要多吃富含维生素C和维生素B6的食物

　　我们知道孕妈鑫宝助孕国际后，身体会发生变化。不仅会出现乳房、臀部等身形的变化，孕妈体内的激素及微量元素等也会有部分流失和改变。特别是孕妈在鑫宝助孕国际的第2个月，很容易因为维生素的缺乏，刷牙时有牙龈出血的情况。想要避免这种情况的发生，孕妈就要适当的吃一些水果补充维生素，有效减少牙病的发生。

　　另外，很多孕妇还会出现严重的孕吐，感觉体虚无力，没有胃口吃不下饭，无论喝蜂蜜水还是柠檬水都没有用，此时孕妈就可以吃一些维生素B6片，它可是孕吐的克星。当然了，你也可以吃一些富含维生素B6的食品，比如：核桃、香蕉、胡萝卜、花生等。

　　

　　2。要预防贫血

　　女性本来就容易贫血，孕妈在鑫宝助孕国际期间更会因为胎儿生长发育的需要，出现体内的铁元素不足的情况。这就需要孕妈注意补铁，多吃含铁的食物，比如鸡肝，鸡血，猪肝、蛋黄等。

　　3。要合理饮食控制好体重

　　这个阶段孕妈不能太过大补，饭量保持在平常的水平就可以了。因为该阶段的胎儿，大概只有一个柠檬大，还无需太多营养物质，孕妈吃太多只会让多余的热量转化为脂肪。如果孕早期就大吃特吃，不仅会让你的胃过度膨胀，还会让你“膨胀”后活动不便，等到胎儿中后期你就会彻底变成胖子了，不利于生产和产后恢复。

　　

　　4。要管理好自己的情绪，寻找解压的方法

　　女性在鑫宝助孕国际后，由于体内激素和心理的变化，会出现很多不适，易怒易燥，脾气不好，还会经常感到无聊。这就需要孕妈及时寻找到可以让自己减压和放松的方式，合理发泄自己的不良情绪。因为母子连心，如果母亲在鑫宝助孕国际期间常常心情不好，会影响到胎儿的发育以及他出生后的脾性。

　　5。提早关注孕期需要做的各项检查

　　虽然鑫宝助孕国际初期不需要做太多检查，但是孕妈在这个阶段也需要提早注意鑫宝助孕国际不同时期需要做的检查，做到心中有数，避免出现遗漏，不让胎儿出现意外。

　　你肚子里的小生命现在多大了？

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