不管是助孕前三个月、还是整个孕期10个月、还是哺乳期，孕妇复合维生素是必不可少的，相信居住在澳洲的朋友在助孕后去见GP（家庭医生）的时候肯定会被咨询是否在服用孕妇复合维生素。所谓孕妇复合维生素，不仅仅只是助孕后才能吃，助孕前三个月也是调理自身身体，平衡体内营养素的关键时期，它不仅仅包含国内一直提倡要求服用的叶酸，还包含了其他所必需的营养素。Blackmores 孕期黄金素跟Elelevit 孕妇维生素两款都是澳洲医生推荐的孕期补充剂（包括助孕期），产品之好
就不再复述了，它是大多数助孕、孕期以及哺乳期女性首选的孕期营养素。二者有什么不同点，今天就来为大家深度分析分析这两款澳洲孕期补充剂，为国内选择困难症的（准）妈妈们给点意见，看看你到底更适合哪一款。
Elevit孕妇复合维生素和Blackmores孕妇黄金素的区别1Elevit爱乐维比Blackmores黄金素多了一种维生素和两种矿物质，从一天服用总量上算，各营养成分含量都比黄金素略高，特别是叶酸、钙、铁等成分高出不少，孕妈妈在孕早期需要补充足够的叶酸。2Blackmores黄金素则比Elevit爱乐维多了DHA，利于宝宝大脑发育、提高智力。因此，如果选择Elevit爱乐维，则在孕后期（5个月后）注意补充DHA；如果选择服用Blackmores黄金素，孕后期注意补充不含维D的纯钙和铁质，妈妈们可以根据自己饮食习惯来选择的哈。3有些准妈妈服用Elevit爱乐维会有便秘的情况，这个是个人体质决定额，并不是每个服用的人都会便秘。而便秘其实也很好解决，主要适当调整饮食结构，多吃些纤维素高的粗粮就能很好解决哈。4如果将Blackmores黄金素胶囊咬破的话，会有较重的鱼腥味（含有鱼油的缘故），因此黄金素的胶囊皮是香草味的，打开罐子时就能闻到浓浓的香草奶香味。不过，对于某些对气味敏感的准妈妈来说，即便是香甜的香草味闻起来也是不好受的，Elevit爱乐维就基本没什么气味，更适合有孕吐的妈妈。5Elevit爱乐维是片剂，锡箔独立封装，比较方便携带；Blackmores黄金素由于含有鱼油（DHA），因此是胶囊，大罐装。对比来看的话，黄金素的“个头”要比爱乐维大，不过由于胶囊表面很光滑，因此还是容易吞咽的。6Elevit爱乐维（100粒）一天服用一粒，较为方便，比较适合懒妈妈，可以服用100天；Blackmores黄金素（180粒）是一天服用两粒（午餐和晚餐后各一粒），可以服用90天。7Elevit爱乐维价位高过Blackmores孕妇黄金素。Blackmores相对便宜些。小结：对于孕妇较为重要的营养素有叶酸、碘、铁、钙、B族维生素等，Elevit的叶酸、碘、铁的含量大大高于Blackmores，钙、B族维生素的含量两者相当，另外含有几种微量元素的差异。建议如果体内维生素矿物质缺乏严重，日常饮食又跟不上，可以选择Elevit，再额外补充omega3，比较好的鱼油omega3的含量至少要达到400毫克以上，一分钱一分货，优质的鱼油价格都不算便宜。Blackmores 鱼油+omega3的Omega3含量不算很高，但每日300毫克的摄取，也算是满足了最低250毫克的标准，日常可以再吃些鱼或者奇异籽、亚麻籽、葵花籽以及核桃等omega3含量丰富的食物。这款黄金素里的叶酸含量对于助孕中的女性来说并不算高，若是担心叶酸摄取不足，可以再选择一款含有300~400毫克的叶酸作为额外补充。另外，最好是根据自己孕检报告，身体营养素情况选择，听听营养医生的建议。两款都是非常不错的补充剂，根据个人身体情况，任选一款皆可。
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