吕进峰aa69鑫宝助孕国际网：孕妇感冒了吃什么好这些美食

　　孕妇感冒是种很常见的现象，但是也要引起重视。下面要给大家分享的内容是：“孕妇感冒了吃什么好 这些美食都可以治感冒”，一起来看下吧!

　　首先来看下孕妇感冒了吃什么好：

　　白萝卜茶叶粥

　　白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。

　　生姜苏叶粥

　　生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法是：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。

　　

　　桑叶枇杷粥

　　桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米 60克。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。

　　大米粥

　　感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。

　　鸡汤

　　准备一只小母鸡，洗剖干净，加水煮，在鸡汤中加入(胡椒、生姜、葱花，或者是下面条，可以减轻感冒出现的鼻塞、流涕的情况，还能增加人体的抵抗能量。

　　糖水

　　糖水中的冰糖能缓解孕妇感冒喉咙痛的症状，冰糖雪梨就很适宜孕妇饮用。将雪梨洗净切片加水和冰糖一起煲煮，吃梨喝水经常喝梨水可以帮助治疗喉咙痛。平时食用雪梨也可以帮助治疗喉咙痛的症状。

　　接着一起来了解下孕妇感冒了有什么需要注意的

　　(1)每日最好进食4餐，间隔不要过长，少食辛辣等刺激性食物，不饮浓茶、浓咖啡，严禁吸烟、酗酒。

　　(2)有的孕妇因妊娠反应整天吃饼干、巧克力等甜食，身体发胖，但实际上未得到合适的营养。

　　(3)如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。

　　(4)如果食欲好，总有饥饿感，两餐间可加1个煮鸡蛋。不要吃糖果、糕点，以免破坏膳食平衡。

　　(5)要养成不偏食的习惯，避免进食油腻、难以消化的食物;不要吃过咸或过辛辣食品;不宜吃不新鲜的野味、海味，以免引起不良反应。

　　以上就是关于：“孕妇感冒了吃什么好 这些美食都可以治感冒”的分享，希望对你有帮助。

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