借卵生子的血缘关系，适合3岁宝宝的早餐食谱

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3岁宝宝早饭食谱：鸡蛋面片

资料：面粉100克，鸡蛋1个，葱花少量，高汤2大匙，香油、酱油各适当

做法：

1.将面粉放在一个大碗内，打入鸡蛋，用蛋液将面粉和成面团。

2.将揉好的鸡蛋面团擀成薄薄的圆片，再用刀切成小面片。

3.锅中插手高汤烧开，下进面片煮软。

4.洒进葱花，滴进香油和酱油便可。

成果：富含蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷、钾、镁等营养元素，且轻易消化，是很受宝宝们接待的早饭主食。

3岁宝宝早饭食谱：牛奶蜂蜜饼干

质料：面粉200克，黄油20克、牛奶30克、发酵粉各少量，蜂蜜适当。

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做法：

1.将面粉放入盆中，参加发酵粉、牛奶，用温开水和成面团。

2.将黄油放入蜂蜜中搅开，插足面团中揉匀。

3.将面团擀成0.5厘米厚的片，切成一个个小长方形，用叉子扎些孔。

4.在表面上刷上牛奶，放入预热好的烤箱内，以250度炉温烘烤至焦黄便可。

功能：可认为宝宝填补葡萄糖、果糖、钙等营养元素。

3岁宝宝早饭食谱：齐麦吐司沙拉

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质料：齐麦吐司1片，熟鸡肉30克，鲜蘑菇、圣女果、生菜等各色蔬菜适当，蛋黄沙拉酱1匙。

做法：

1.将吐司切成1厘米见方的小丁，或用手撕成小片。

2.将鲜蘑菇洗净，煮熟后切成小薄片；生菜洗净，撕成小片。圣女果洗净，切成片。

3.将熟鸡肉切成小碎丁备用。

4.将全部资料放入一个大碗内混淆，淋上蛋黄沙拉酱便可。

成效：清新无油，养分厚实，可认为宝宝增补多种维生素。

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