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正在途径平展、环境优美、空气清新的乡下巷子，一名怀孕的母亲由丈夫的陪伴迟缓而行，寓目大自然风景，谈天、交心，何等满意。

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实在漫步是妊妇最适宜的运动，可以进步神经系统跟心肺的功用，增进新陈代谢。有节律而安祥的步行，可以使腿肌、腹壁肌、心肌增强举止。因为血管的容量扩展，肝跟脾所贮存的血液便进入了血管。

动脉血的大批增长跟血液循环的放慢，对身体细胞的养分，特殊是心肌的养分有优越的作用。同时，正在漫步中，肺的通气量增长，呼吸变得深邃深挚。鉴于妊妇的生理特点，漫步是加强妊妇跟胎儿安康的无效方式。

妊妇正在漫步时起首要选好漫步的地址。试管供卵医院，肥胖会增加孕妇孕时的危险
花卉旺盛、绿树成荫的公园是最幻想的场合。这些处所空气清新、氧气浓度下，尘土跟乐音少。妊妇置身于如许恼人的情况中漫步，无疑会身心愉悦。

可以正在自家周围取舍一些干净寂静的街道作为漫步地址。必然要避开氛围纯净的处所，如闹市区、集市和交通要道，由于正在这类处所漫步，不只起不到应有的作用，反而对妊妇跟胎儿的安康无害。

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漫步的工夫也很紧张，最好选在早晨。您借可以依据本人的事情跟生涯环境支配得当的工夫。漫步时最好请丈夫陪伴，如许可以增长夫妻间的交换，培育丈夫对胎儿的情感。漫步时，要脱宽松温馨的衣服跟鞋。

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