孕妇奶粉和孕妇营养素，选哪个好孕期营养这样

文丨京妈说，原创内容。问题：老师您好，孕37周检查，医生说让加强营养，孕妇奶粉和孕妇营养素哪个更好些呢这应该是很多准妈妈都想咨询的问题吧，毕竟鑫宝助孕国际后，胎儿的营养全部来自母体，只有准妈妈的营养入充足，才更能保障胎儿的营养供给。但是对于普通的准妈妈来说，也没有太多的孕育常识，不太清楚怎么样才能保证给胎宝宝充足的营养，让胎儿发育的健康也聪明。首先，说到孕期营养补充，日常饮食，准妈妈总是觉得营养会有欠缺，也想更多的补充点营养，毕竟“有备无患”嘛，多补总好过营养不足。那今天京妈就和准妈妈们来讨论下关于孕期营养的补充。孕妇奶粉和孕妇营养素，哪个更好其实，单纯的说孕妇奶粉盒孕妇营养素，也不能说哪个补充营养的效果更好，因为分析的角度不同，得出的答案也不同。京妈先来说说孕妇奶粉和孕妇营养素各自的特点。1、孕妇奶粉①孕妇奶粉，不同于普通奶粉的是，它专门针对孕期准妈妈需要补充的营养素而专门研发配制；②里面包含的营养素种类也多一些，如蛋白质、叶酸、各种维生素、DHA、膳食纤维、钙、铁、锌、镁等。下图就是某孕妇奶粉的营养成分表，其中包含的营养素多达二十多种，可见，只要每天按量喝够量，是足可以满足孕期营养需求的；③但很多准妈妈不爱喝奶粉，若是让她们每天坚持喝，也是比较折磨人的事儿。2、孕妇营养素①只包含某一类或某几类营养素，如钙剂、铁剂、叶酸或复合维生素等，相比孕妇奶粉，补充的营养素种类有限；②想要同时补充到孕妇奶粉中那么多种类的营养，就得同时服用几种孕妇营养素；③但是孕妇营养素可以更有针对性的补充，如孕早期吃叶酸片补充叶酸，缺钙的吃钙剂补充，缺铁性贫血的吃铁剂补充，小药片吃起来也方便。3、孕期补充营养并非“多多益善”，合理补充，避免营养素补充超量综合前面的分析，准妈妈可以根据自己的实际情况和偏好进行选择，是喝孕妇奶粉，还是吃孕妇营养素补充剂。但京妈想给准妈妈们几点建议，供选择和服用时参考：①如果是选择营养素补充剂，最好根据医生的建议进行补充；②不建议同时补充多种“含有重复营养素”的孕妇营养素补充剂，比如同时服用叶酸片和复合维生素，两种都含有叶酸成分，同是服用就很有可能导致每天补充的叶酸超标；除了叶酸，其他营养素也类似，准妈妈们可以检查下自己服用的孕期营养素，看是否有重合的营养素，再计算下每天入的总量是否超标；③不建议喝孕妇奶粉，同时补充孕妇营养素（尤其是含多种营养素的），这样也可能导致很多营养素入超量，要知道孕期营养补充，也并非“多多益善”。饮食均衡入是基础，孕妇奶粉和孕妇营养素是辅助不管是喝孕妇奶粉还是选择孕妇营养素，每天通过饮食均衡的补充营养才是基础，也是最重要的。因此，尽量每天吃的食物种类多一些，包括新鲜的蔬菜水果、各种肉类、鱼虾、豆制品、鸡蛋、牛奶等等，每类食物最好都有吃到些，这样才利于给胎儿均衡的供应营养，保证胎儿的生长发育。而孕妇奶粉、孕妇营养素只是作为补充：孕期食欲不好、挑食偏食的准妈妈，可以选择孕妇奶粉，每天增加多种营养素的补充；孕早期要选择叶酸片或者复合维生素，补充叶酸，改善体内叶酸水平，预防胎儿畸形；若是孕期不爱吃肉、之前发生过流产的准妈妈出现贫血，可根据贫血诚笃遵医嘱服用铁剂；若是孕期不爱喝奶、吃含钙食物少的准妈妈，可适当的服用钙剂补钙；若是孕期很少吃鱼的准妈妈，则可通过DHA制剂补充DHA，促进胎儿脑发育和智力发育。京妈说：以上关于孕妇奶粉和孕妇营养素的特点介绍，及怎么选，准妈妈们了解了吗来留言说说你孕期是怎么补充营养的呢
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