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吃西瓜吗，有些准妈妈正在网上搜刮的成果是不克不及吃，实在正在怀孕的时间吃少许的习气仍是很好的，小编为各人带来准妈妈吃西瓜的迷信服法。

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妊妇吃西瓜好不好

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依据中心卫生研究院养分学系编著的食品成分表先容道，西瓜中除水分中，借含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸和蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物资。

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妊妇正在怀胎时代常吃些西瓜，岂但可以增补体内的养分耗损同时还会使胎儿的养分 取失掉更好的知足。

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怀胎初期吃些西瓜，可生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的后果。

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怀胎末期吃些西瓜，岂但可以利尿来肿，另有降低血压的功用。

产后适量吃些西瓜，可以增长乳汁的排泄，是以，妊妇吃些西瓜对身体是无益的。

准妈妈吃西瓜适量易得怀胎糖尿病

西瓜优点虽多，但也不是任何人皆可以吃，更不克不及是无限定天吃。

妊妇吃西瓜注意事项

1、准妈妈吃西瓜有益处，可是万万不克不及无节制天吃，必然要适量，天天吃西瓜最多没有跨越200克。由于若是吃西瓜太多，便会 入适量糖分。

2、因为孕期女性内分泌产生了生理性变更，体内胰岛素绝对缺乏，对血糖的不变作用降低，形成糖正在血液中的浓度下，会产生怀胎糖尿病，而怀胎糖尿病是引发妊妇流产跟早产的一个紧张缘故原由。

3、此外，一些得了伤风或肾病特别是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，由于如许会减轻病情。特别是患糖尿病的准妈妈，吃西瓜必然要正在大夫指点下停止，切不可为所欲为，以避免病情减轻，影响大人及孩子的身体健康。

4、另有，咱们正在取舍西瓜时要取舍新颖的、熟透的西瓜，万万不要吃刚从冰箱内冷藏的西瓜。由于西瓜温度太低，能够会惹起宫缩，严峻的会形成早产。同时准妈妈还要留神，正在吃西瓜时最好不要饭前吃，而应正在饭后少吃两片，如许会为了防备食欲降低。

怀孕吃西瓜会发胖吗

虽然西瓜的糖分较下，不外精确的吃西瓜并不会令人发胖。由于西瓜水份较多，且存在利尿作用，以是吃西瓜后排尿量会增长，会带走身体的热量。此外，西瓜的热量是250千卡/公斤，比米饭的均匀热量要低，以是得当的吃西瓜并不会有瘦削的成果。

但值得注意的是，有人用西瓜取代米饭去减肥则是大错特错。西瓜富含糖分，若是一次性吃过多，会使到胰岛素回升，增进脂肪分解。而人体新分解的脂肪大多数皆贮存正在腹部，工夫少了，易长出小肚腩。以是道，用西瓜替换米饭的做法并没有可取。特殊是关于妊妇来讲，要讲求养分平衡，多吃西瓜易招致肠胃疾病，对胎儿发育晦气。

以是道，得当的吃西瓜并不会发胖，但大批的、无节制的吃西瓜，“小肚腩”会毫不留情的少出来。

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