保证吃好、歇息好:因为临盆会给产妇的身心形成极端劳顿,所以临盆后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家眷不要轻易去打搅她.睡足以后,应吃些养分高且易消化的食品,同时要多喝水.“月子”里和哺乳期都应吃高养分、高热量、易消化的食品,以促使身体迅速规复及保证乳量充分2.尽早下床活动:普通情况下,经阴道正常临盆的产妇在产生第二天就应当下床走动,这不仅有益于产后体力规复、增加食欲,也有助于子宫压缩,促进恶露的排出及子宫复原.但应注意不要受凉并避免冷风直吹.也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锤炼或产后体操,有益于规复,并坚持良好的体形.产生1个礼拜,产妇可以做些细微的家务活,如抹抹桌子、扫扫地等,但持续时间不宜过长.主要目的是活动身体,不应产生疲惫感,更不可干较重的体力活,否则易引发子宫出血及子宫脱垂3.特别注意个人卫生:“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部.勤换会阴垫并坚持会阴部清洁和干燥.产生由于出汗多,要常常洗头、洗脚、勤换内衣裤,坚持体肤的清洁.洗澡以淋浴为宜,免得脏水流入阴道内发生感染.产妇“坐月子”期间,吃的东西较多,吃的次数也较多,如不注意濑口刷牙,轻易使口腔内细菌繁衍,发生口腔疾病.过去,有不少妇女自发信奉“老规矩”坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙.产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动.每次吃过东西后,应当用温开水濑濑口,居室内常常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低,将门窗紧闭,不管何时产妇都要盖厚被的传统做法是非常侵害、非常有害的,尤其是在夏季,极易形成产妇中暑4.尽早哺乳:临盆后乳房充血压缩明显,尽早哺乳有益于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳豢养有个良好的开始;还要促进子宫压缩、复原.哺乳前后,产妇非常注意坚持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,避免发生乳腺感染和新生儿肠道感染5.合理安排性生活:恶露未干净或产后42天以内,因为子宫内的创面还没有完全修复,所以要绝对克制性生活.假如为了一时之欢而忘了“戒严令”,很轻易形成产褥期感染,甚至形成慢性盆腔炎等不良后果.恶露干净较早的产妇,在规复性生活时一定要采纳可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引发器重6.按时产生检查:产生42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身体的规复情况.万一有非常情况,可以及时得到大夫的指导和治疗.

坐月子这一段时间是产妇的多事之秋
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